Este fruto seco es una opción nutritiva y deliciosa para incluir en una dieta equilibrada, aportando un toque único a cualquier preparación. Su versatilidad en la cocina y sus beneficios para la salud lo convierten en un alimento ideal para cualquier momento del día.
Son una excelente fuente de grasas saludables (especialmente grasas poliinsaturadas, como el ácido graso omega-3), proteínas, fibra, antioxidantes, vitaminas (como la vitamina E y las del grupo B), y minerales como el magnesio, zinc y potasio.
